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카페인 섭취량 계산기
커피, 차, 에너지드링크의 카페인 함량과 하루 권장 섭취량을 계산합니다.
입력값
mg
참고: 표시된 값은 평균치입니다. 음료의 정확한 카페인 함량을 알고 있다면 사용자 지정을 선택하여 1회 섭취량(mg)을 직접 입력하세요.
결과
총 카페인
0 mg
상태
—
성인 권장 한도 (하루 400 mg)0%
임신/수유 중 권장 한도 (하루 200 mg)0%
계산기 안내
이 계산기는 일반적인 커피 종류를 기준으로 하루 카페인 섭취량을 추정합니다. 실제 카페인 함량은 브랜드, 로스팅, 추출 방법, 컵 용량 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우 하루 400 mg 이하가 권장되며, 임신·수유 중에는 약 200 mg 이하가 권고됩니다. 개인별 민감도가 다를 수 있으므로, 심장 두근거림·불안·수면장애 등이 있다면 섭취량을 줄이고 전문가와 상담하세요.